Stretching óra kezdőknek

Budapest központi helyén

közvetlen a Westend mellett

Stretching (nyújtás és erősítés) Budapesten, kifejezetten felnőtteknek 2022 május hónapban. Kedvezményesen fizethetsz be az órára ha határidőig jelentkezel.

Balett Stretching óra a Westendnél

 

A hétköznapok során számos alkalommal tapasztaljuk, hogy nehéz lehajolni, hátradőlni, vagy csak egyszerűen kinyújtani a lábat.

A merev izomzat komoly hátrányokat okozhat egy szimpla mozdulatkor is.

Fontos-e a hajlékonyság a stretching órán?

 

Hogyne lenne fontos!

A jó technika és az esztétikus mozgás mit sem ér, ha folyamatosan fájdalmaid vannak, vagy csak kínszenvedés árán tudsz megcsinálni egy mozdulatsort a balettórán vagy a hétköznapokban.

Hogy a hibátlan, szép kivitelezés örömteli is legyen, nem szabad elfeledkezni a stretching óra látogatásáról.

Kezdő Balett Stretching óra Budapest

Hát még a balettnál!

 

Szinte említeni se szükséges, hogy a felszabadult balett mozgás nem létezik hajlékony test nélkül.

Az izmok rugalmasságának fejlesztése és karbantartása hosszú távú eredményekhez vezet.

Persze egyáltalán nem mindegy, hogy milyen nyújtás gyakorlatsort alkalmazol a kívánt eredmény eléréshez.

Kezdő Balett Stretching óra Budapest 15

A balett stretching óra keretén belül…

 

…az intenzív nyújtás kapja a legnagyobb szerepet, annak is mindkét fajtája:

 

  • Statikus
  • és dinamikus

 

stretching-ről beszélünk.

A statikus során hosszan, fél- akár egy percig is kitartunk egy pozíciót.

A dinamikusnál pedig fokozatosan nő a mozdulatok sebessége és terjedelme.

Egy professzionális oktató segítségével magas szintű tudásra tehetsz szert.

A rendszeres gyakorlás segíteni fog a hajlékony izomzat kialakításában.

A korábban nehéznek tűnő mozdulatok egy csapásra könnyűek lesznek.

Stretching (nyújtás és erősítés) Budapesten, kifejezetten felnőtteknek 2022 május hónapban. Kedvezményesen fizethetsz be az órára ha határidőig jelentkezel.

Mi történik a stretching hatására?

 

Már néhány balett stretching óra után olyan változások mennek végbe az izomzatban, hogy szinte megújul az ember.

Megújulnak a mozdulatok, és könnyebbé válik a tánc!

Profikat meghazudtoló táncos testtudat alakul ki, ami nagyban elősegíti a harmonikus, tudatos mozgást.

Kezdő Balett Stretching óra Budapest 31

Kísérletezz folyamatosan!

 

A stretching órán, mindenkinek más póz, más ritmus kényelmes, ezért érdemes többfélét is kipróbálni, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbbet.

Konzultálj tanároddal is, aki fel tudja mérni, hogy neked mire van szükséged.

Kezdő Balett Stretching óra Budapest 34

Stretching óra csak kényelmesen!

 

Készülj fel a stretching órára már otthon: pakolj be törülközőt, vizet és kényelmes ruhát, ami lehetőleg légáteresztő anyagból készült.

Lehet, hogy az első óra nehéz lesz, de ne feledd, minden alkalom egy újabb mérföldkő, hogy elérd a célod: a könnyed, rugalmas testet.